Да не нужны никакие скрины, так все, что Вам нужно, это вдумчиво изучить, как считается
рейтинг.
Кратко: сейчас он у Вас 33 с копейками, чтобы он стал хотя бы 34, Вам нужно отдать скаченную раздачу в 34 раза больше. Весит она, например, 10 Гб, отдать нужно 340 Гб. Конкретно по Вашему примеру, где Вы скачали 55 Гб, то чтобы поднять рейт на 1, нужно было отдать не 250 Гб, а 1,8 Тб.
На тех раздачах, что у Вас в статистике профиля, это сделать сложновато, так как раздающих много, а скачивающих меньше 10.
Честно говоря, не понимаю, зачем Вам рейт, как таковой? По сути, согласно правилам трекера, достаточно, чтоб он был больше 1. Гораздо важнее запас гигов для скачивания нового контента, а у Вас он почти 100 Тб (102.274 ТБ за минусом 3.064 ТБ).