Поздняк метаться) В принципе любой поздний ужин, после ужин возле холодильника Должен быть как минимум легок... К сожалению так устроена пищеварительная система человека. Более "тяжелые" вариации с колбасой и бутерами - просто не переварятся. Ты либо не особо спать будешь, маяться (это с возрастом), либо отложится в "фигуру" все абсолютно не нужное, создав проблему (если она есть) к уменьшению веса. Дабы, не прибегать к радикальным методам - кроме овощей и сыра за 4 часа до сна ничего не употреблять)
P.s. и это рассказываю я, самый худосочный человек своей планеты)
И вот когда ХОчетсЯ Прям что-то сытного, а времени много - делаем закуску
помидор (для одно хватит)
сыр твороженный (абсолютно любой альмете и пр.) желательно сливочный
зелень (хоть укроп, хоть петрушка или кинза)
Режем, мажем, сыпем - едим!
УГОЩАЮ!