По разному... как впрочем и у всех. По натуре своей сова, поэтому дома встаю сложно, а за границей, если сдвиг на 3 часа - хорошо, на 8-м идеально
Хотя и дома могу легко встать, а вот проснуться не обещаю...
Обычно, почистить зубы и тут же их испачкать чашкой крепкого ароматного кофе, а потом можно хоть немного почувствовав себя человеком, придумать, что буду готовить на ужин. Соответственно, что-то выложить размораживать или уже поставить отварить до полуготовности и в душ, потом одеваться. Выключаю, что успело немного свариться, ключи в зубы и на работу.