Вы всё правильно сделали за исключением...
Вы должны были выбрать команду
Direct Stream Copy
и только потом сохранять отрезок файла как
avi.
Это был пример тех команд, которые Вы должны были выполнить при сохранении сжатого файла, в том виде в котором он есть.
Про
7-ку могли бы и догадаться,что нет необходимости заливать на рапиду, это часть поста.