Насчет "всегда включен" Вы преувеличиваете.
Настройте торрент клиент на максимальную отдачу по
инструкции. Не забывайте о главном принципе трекера "отдай не меньше, чем взял". Остальные рекомендации перечислены в этой теме и во многих других в данном разделе.